先 选中你想调整的 所有行号或 所有列标(按住Ctrl键可以不连续选中，按住Shift键可以连续选中)。
然后，拖动 其中任意一行的下边界线，或 任意一列的右边界线。
松开鼠标后，所有选中的行都会变成你拖动设定的那个高度，所有选中的列也会变成你设定的那个宽度。非常方便!
方法二：精确设置 - 右键菜单法 🔢
如果你需要设置精确的数值，比如要求行高必须是20磅，或者列宽是15个字符，用这个方法最合适。
选中目标：
选中你想要设置行高的一行或多行(点击行号即可选中整行)。
或者，选中你想要设置列宽的一列或多列(点击列标即可选中整列)。
右键操作：
在 选中的行号区域或 列标区域上，点击 鼠标右键。
选择命令：
在弹出的快捷菜单中，选择 【行高...】或 【列宽...】。
输入数值：
会弹出一个小对话框。在里面输入你想要的 具体数字(行高单位一般是“磅”，列宽单位是标准字符数)。
输入完毕后，点击 【确定】。
方法三：功能区查找 - 【开始】选项卡法 🧭
这是官方菜单的标准入口，功能更全面。
选中单元格/行/列：
首先，选中你想要调整格式的单元格、整行或整列。
找到【格式】：
【开始】选项卡。
在右侧找到 【单元格】功能组。
展开菜单：
在【单元格】功能组里，找到并点击 【格式】按钮(通常是一个下拉箭头)。
选择调整项：
在下拉菜单中，你会看到关于 行高和 列宽的多个选项：
【行高...】：同右键法，弹出对话框输入精确数值。
【自动调整行高】：让选中行的行高自动适应内容的高度。
【列宽...】：同右键法，弹出对话框输入精确数值。
【自动调整列宽】：让选中列的列宽自动适应内容的最宽宽度。
【默认宽度...】：设置工作表的标准列宽。
根据你的需求选择相应的命令进行操作即可。
方法四：智能适配 - 自动调整法 ✨
当单元格里的内容长度不一时，这个方法能快速让行高或列宽完美匹配内容，避免文字显示不全或空间浪费。
双击边界线（最常用）：
自动调整行高：将鼠标移动到目标行 下方的边界线上，待鼠标变成 上下箭头 ↕️时，快速双击鼠标左键。该行行高会自动调整到刚好能显示该行所有单元格中最高内容的高度。
自动调整列宽：将鼠标移动到目标列 右侧的边界线上，待鼠标变成 左右箭头 ↔️时，快速双击鼠标左键。该列列宽会自动调整到刚好能显示该列所有单元格中最宽内容的宽度。
通过【格式】菜单：
如【方法三】所述，选中需要自动调整的行或列后，进入 【开始】->【格式】菜单，选择 【自动调整行高】或 【自动调整列宽】即可。
【总结】
调整Excel或WPS表格的行高和列宽，主要就是 拖动、右键、格式菜单、双击自适应这几种方式。日常使用中，拖动和双击自适应最为快捷方便;需要精确控制时，右键或格式菜单输入数值则更可靠。根据不同的场景和需求，灵活选用最合适的方法，就能让你的表格既美观又实用啦!快去试试吧，让你的表格“呼吸”更顺畅!💪返回搜狐，查看更多